Práctica EL3. Sierra de Guadarrama

Jueves 28 de febrero de 2019, Sierra de Guadarrama. Actividad de entorno lejano, ruta de Sierra de Guadarrama.

El jueves día 28/02/2019 realizamos la primera práctica de entorno de lejano, hicimos una ruta de senderismo de 10 km por la sierra de Guadarrama. En este día tuvimos que madrugar ya que habíamos quedado a las 8:20 am en el edificio del rectorado de la UAM, para coger un autobús que nos llevará a la sierra. El autobús nos dejó en el punto de partida de la ruta, cerca del parque de aventuras de árboles “De Pino a Pino”. La ruta de senderismo que realizamos este día era un sendero de pequeño recorrido, son aquellas que tienen un recorrido entre 10 y 50 km y están señalizadas con el color blanco-amarillo.

La ruta de senderismo que hicimos me pareció muy bonita, ya que nunca había tenido la ocasión de ir a esta zona, fue muy interesante conocer la sierra de Guadarrama para que en futuras ocasiones pueda ir hacer deporte o incluso con mi familia a pasar un día en la montaña. La ruta no me pereció de gran dificultad, a lo mejor sí que podría ser un poco larga para hacerla con niños de educación primaria, sin embargo, pude ser muy adecuada para los alumnos de secundaria en un día de excursión escolar.

Aprendí que para organizar una ruta de senderismo con un grupo es necesario reconocer el recorrido los días previos para ver las condiciones del terreno y que es mucho más atractivo para el grupo establecer una ruta circular en lugar de ser lineal, pero siempre se debe de empezar y acabar el mismo punto.

Durante la ruta hicimos varias paradas para hacer las actividades de cada grupo en las que aprendí las distintas especies de animales que podíamos encontrar en esta sierra como el zorro, ardilla, jabalí y corzo.

La ruta tuvo un desnivel de 400 m de altura si no recuerdo mal, en el punto más alto realizamos la parada para comer en un mirador en donde podíamos ver el pico de la Maliciosa.  

Práctica EP1. Senderismo Valdelatas

Jueves 21 de febrero de 2019, Monte de Valdelatas. Actividad de entorno próximo. Campo de Valdelatas.

El día 21/02/2019 realizamos la primera práctica de entorno próximo. Trataba de un senderismo por el monte de Valdelatas. En la práctica de este día el profesor dividió la clase en 4 grupos (bastones, mapas, basura y discapacidad visual), además combinamos esta práctica con un poco de historia en la que se repartieron varias pequeñas lecturas sobre la historia de la sierra de Valdelatas. Me pareció bastante interesante porque de manera que íbamos andando por el monte hacíamos paradas en puntos específicos para leer el trozo de lectura que correspondía a ese punto.
Al comienzo de la ruta a cada grupo se le asigno un material (bastones, mapas, discapacidad visual o basura). El grupo de los bastones tenia simplemente que andar con los bastones para ello había que saber a que media se debía poner la altura del bastón (a la altura del codo). El grupo que llevaba los mapas debían de señalizar el en mapa la ruta que estábamos haciendo, esta fue la actividad que a mi personalmente más me gustó ya que debías de estar atento y no perder para saber siempre que caminos escogíamos, también pienso que es la que más utilidad le podemos dar en una actividad de senderismo. El grupo de discapacidad visual, estaba formado por grupo de tres personas en la que uno de ellos realizaba el papel de ciego. Cada trío tenia una barra larga que se utilizaba para ayudar a la persona con discapacidad visual, la persona que hacia de ciego levaba puesto un antifaz, el de delante era el guía y la persona de atrás tenia que controlar al ciego.

El último grupo estaba encargado de llevar unas bolsas de basura y recoger los resto de basura que había por el campo para así contribuir al medio ambiente. En cada parada que hacíamos para leer la lectura de historia los grupos cambiaban de roles.
Ya me imaginaba como iba a ser esta practica, la verdad que no me sorprendió en nada, aunque me lo pasé bastante bien, me sorprendió conocer el monte de Valdelatas que esta muy cerca de nuestra universidad y me alegro descubrirlo este bosque la verdad que esta muy bien para poder hacer actividad física en el medio natural como una excursión de senderismo con el colegio o hacer la ruta verde en bicicleta.
Durante la mayor parte de la actividad me sentí relajado pienso que fue debido al estar rodeado de naturaleza y al estar con mis compañeros fuera del aula, la intensidad física de la actividad no fue alta por eso me sentía libre, relajado y como que fue un tiempo de desconexión con la vida rutinaria.

Práctica EC2. Orientación en la UAM

Jueves 31 de enero de 2019, campus Universidad Autónoma de Madrid. Actividad de entorno cercano. Toma de contacto con el plano y la brújula.

Con esta práctica de toma de contacto con la orientación comenzamos la asignatura de actividades físico-deportivas en el medio natural. Llego a está asignatura con muchas ganas de realizar las practicas ya que he es una buena oportunidad y no se debería desaprovecharla. Pienso también que es muy interesante ya que podemos vivenciar deportes naturales con nuestros compañeros y seguramente nos lo pasemos todos bien.

La clase de hoy la empezamos con un taller teórico sobre la orientación hablamos sobre algunos aspectos necesarios y útiles para esta práctica, aprendimos saber como leer un mapa y a utilizar la brújula. Este taller me vino muy bien para asentar conceptos que no tenia muy claros, lo considero muy útil para que cuando tengamos que realizar prácticas de orientación tengamos ya una base de como utilizar tanto el mapa como la brújula.

Después de hacer este taller introductorio, salimos a la calle para poner en practica lo hablado en el taller. Realizamos una serie de juegos básicos muy apropiados para realizarlos en una clase de Educación Física para enseñar a los alumnos a saber donde se encuentra en el Norte, Sur, Este y Oeste. Una vez realizado estas actividades pasamos a otra un poco más compleja en la que teníamos que utilizar el mapa, consistía en marcar varios puntos en el mapa y dirigir a ellos y tomar una foto en el lugar del punto. La foto del encabezado es uno de los puntos que marcamos mi grupo "La Plaza Mayor" de la UAM.

La última actividad que realizamos tuvimos que emplear la brújula. debíamos de marcar en una ficha la dirección a la que se debía de ir y los pasos que había que dar para llegar al punto correspondiente donde se encontraría una pegatina del color del equipo.

HISTORIA DE MI VIDA RELACIONADA CON LA AFDMN

Durante la mayor parte de mi vida he estado en contacto con distintos deportes, muchos de ellos relacionados con la naturaleza. Desde chico ya solía ir a la montaña a ver campeonatos de mountain-bike en los que participaba mi padre. Mi familia, ha estado muy cerca del deporte, esto ha hecho que yo también lo este.

Yo nací y me he criado en las costa del mediterráneo por eso también he estado mucho en contacto con deportes de mar, con tan solo 8 años probe hacer vela, la experiencia con este deporte la verdad que fue muy gratificante aunque apenas he vuelto ha practicar este deporte. He realizado otros deportes de agua como kayak por las costas malagueñas, piragüismo y natación en aguas abiertas que este es el deporte que más he practicado en el ámbito acuático ya que competía en triathlon.

 De pequeño, tenia familia en el norte de España y mi familia aprovecha todos los veranos para ir a Asturias y hacer el descenso del rio sella en canoa, este descenso consiste en recorrer un rio de 20km.

En el colegio, tenia un profesor que estaba muy metido en el mundo de los geocaching y siempre que saliamos  de excursion ibamos en busca de ellos. En el año 2012, un verano en un campamento tuve una mala experiencia con el rápel, tenia 11 años y medio un ataque de pánico cuando ya tenia puesto el arnés y estaba ya arriba del rocódromo que no pude hacer la actividad desde entonces no he vuelto hacer rápel y no es porque tenga miedo sino porque no he tenido la ocasión de volver hacerlo.

Más mayor después de haber dejado de competir triathlon y en manos de mi padre comencé a correr trailrunnig en está época fue la que más en contacto he estado con la naturaleza. El trail ha sido uno de los  deportes que he practicado y que más me ha gusta por su gran contacto con la naturaleza y por la gran sensación de libertad y adrenalina que tienes al bajar corriendo una montaña como si fueras una cabra!! He estuve compitiendo en el campeonato provincial de Málaga de trail 2 años y fue el mejor momento en el aspecto de rendimiento físico de toda mi etapa deportivo. Las carreras de trailrunnig eran una aventura cada carrera tenia algo que la caracterizaba la altura, el desnivel, la meteorología etc. 

El reto más emocionante y a la vez más difícil que no pude acabar y abandone fue una carrera de trial en Sierra Nevada en pleno enero que debido al frío no pude acabarla. Hoy en día estoy haciendo muy poco de deporte (gimnasio) ya que me fui de mi casa para estudiar y tuve que dejar el de entrenar. En Madrid me es difícil entrenar ya que no estoy en ningún club, es una pena la verdad estudiar está carrera y no poder compaginarla con lo que más te gusta.